Domů     Medicína
Proč klesá u mužů hladina testosteronu?

komerční sdělení

Snižování hladiny testosteronu je přirozený jev, ke kterému u mužů dochází od zhruba 30. roku věku. Sedavý způsob života, nevyvážená strava, nadváha, chronický stres, užívání návykových látek, nedostatek spánku však způsobují, že tempo poklesu je nepřirozeně rychlé.

Stejně tak, mladí muži mají dnes nižší hladiny testosteronu v porovnání  s těmi, kterých dosahovali mladí muži na začátku minulého století, tj. testosteron klesá z nižšího základu.

Nenechte se přitom mýlit, testosteron neovlivňuje jen chuť na sex a plodnost, významně se podílí na naší fyzické i psychické kondici. Posuďte sami, nízká hladina testosteronu dokáže způsobit nepříjemnosti, jako jsou například:.

– výkyvy nálad,

– únava,

– horší schopnost koncentrace,

– zhoršená paměť,

– nespavost,

– hromadění tuku.

Jak nízkou hladinu testosteronu řešit? Ideálně se pokusit zvrátit negativní trend, tj. zrychlený úbytek hladiny testosteronu v krvi, změnou životního stylu, tj.

– pravidelnou fyzickou aktivitou,

– dostatkem kvalitního spánku a všeobecně odpočinku,

– přísunem potravin bohatých na zdravé tuky, tj. omega-3 a omega-9 mastné kyseliny,

– omezením konzumace kofeinu,

– omezením stresu.

Výše uvedené lze doporučit i bez toho, aby nízkou hladinu testosteronu potvrdil doktor za pomoci krevních testů.

Pokud byste však chtěli začít se zvyšováním hladiny tohoto hormonu za pomoci k tomu určených přípravků, např. testosteronových injekcí či testosteronového gelu,  je nanejvýš žádoucí konzultovat tento záměr s lékařem, který:.

– z krevních testů nejdříve potvrdí, že skutečně trpíte nízkou hladinou testosteronu,

– z vyšetření zjistí potenciální rizika spojená s touto kúrou,

– v ideálním případě během léčebné kúry průběžně monitoruje váš zdravotní stav.

Vyhnete se tak situaci, kdy si aplikací těchto přípravků poškodíte zdraví, ať už jde o poškození z důvodu užití nekvalitní látky, nebo poškození způsobené udržováním hladiny testosteronu na nepřirozeně vysokých úrovních.

Zdroj obrázku: MilanMarkovic78 / Shutterstock.com

Související články
Používání zvířat při vývoji a testování nových léků stojí za pokrokem v medicíně. Až poté, co se prokáže účinek u nich, totiž probíhají testy na lidech. Ve skutečnosti se ale pouze 5 % z léků testovaných na zvířatech dostane až k lidem. Navíc to trvá neúměrně dlouho. V čem tkví problém? Pokusy na zvířatech umožnily […]
Výsledky rozsáhlé klinické studie naznačují, že dvakrát ročně podávaný antivirový lék poskytuje mladým ženám úplnou ochranu před virem HIV. Ten způsobuje smrtelnou nemoc AIDS, na kterou dosud zemřelo kolem 40 milionů lidí. Randomizovaná kontrolovaná studie s názvem Purpose 1 byla provedena v Ugandě a Jihoafrické republice. Badatelé testovali, zda injekční aplikace léku zvaného lenacapavir každých […]
Psychologie je jako tajemná džungle, plná pestrobarevných květů a pozoruhodných zvířat. Ale pozor! V jejích útrobách rozložili nedbalí lovci své pasti, a když se do hlubin vydáte, lehce můžete do jedné z nich spadnout. Těmito pastmi jsou rozmanité psychologické mýty, které se tváří jako hluboké a nezpochybnitelné pravdy o lidské psychice, ale často v nich bývá sotva to […]
V České republice je každoročně diagnostikováno více než 6 000 pacientů s rakovinou plic, více než 5 000 jich na zhoubný karcinom plic každý rok zemře. Tento typ rakoviny má relativně nízkou úspěšnost léčby, protože je často diagnostikován až v pokročilejších stádiích. Naděje na vyléčení by mohl zvýšit nový druh léčby. Zhoubný nádor plic či […]
Sladká chuť kdysi našim předkům signalizovala, že daná potravina je zdrojem rychle využitelné energie, kterou potřebovali při dlouhých pochodech, namáhavé práci, útěku či při boji. Ovšem s dnešním pohodlnějším způsobem života a dostupností sladkostí prakticky na každém kroku se z cukru stal nepřítel číslo jedna, mimo jiné ohrožuje i naše srdce! Cukry rozlišujeme na v […]
reklama
Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama
Copyright © RF-Hobby.cz