Domů     Medicína
Proč klesá u mužů hladina testosteronu?

komerční sdělení

Snižování hladiny testosteronu je přirozený jev, ke kterému u mužů dochází od zhruba 30. roku věku. Sedavý způsob života, nevyvážená strava, nadváha, chronický stres, užívání návykových látek, nedostatek spánku však způsobují, že tempo poklesu je nepřirozeně rychlé.

Stejně tak, mladí muži mají dnes nižší hladiny testosteronu v porovnání  s těmi, kterých dosahovali mladí muži na začátku minulého století, tj. testosteron klesá z nižšího základu.

Nenechte se přitom mýlit, testosteron neovlivňuje jen chuť na sex a plodnost, významně se podílí na naší fyzické i psychické kondici. Posuďte sami, nízká hladina testosteronu dokáže způsobit nepříjemnosti, jako jsou například:.

– výkyvy nálad,

– únava,

– horší schopnost koncentrace,

– zhoršená paměť,

– nespavost,

– hromadění tuku.

Jak nízkou hladinu testosteronu řešit? Ideálně se pokusit zvrátit negativní trend, tj. zrychlený úbytek hladiny testosteronu v krvi, změnou životního stylu, tj.

– pravidelnou fyzickou aktivitou,

– dostatkem kvalitního spánku a všeobecně odpočinku,

– přísunem potravin bohatých na zdravé tuky, tj. omega-3 a omega-9 mastné kyseliny,

– omezením konzumace kofeinu,

– omezením stresu.

Výše uvedené lze doporučit i bez toho, aby nízkou hladinu testosteronu potvrdil doktor za pomoci krevních testů.

Pokud byste však chtěli začít se zvyšováním hladiny tohoto hormonu za pomoci k tomu určených přípravků, např. testosteronových injekcí či testosteronového gelu,  je nanejvýš žádoucí konzultovat tento záměr s lékařem, který:.

– z krevních testů nejdříve potvrdí, že skutečně trpíte nízkou hladinou testosteronu,

– z vyšetření zjistí potenciální rizika spojená s touto kúrou,

– v ideálním případě během léčebné kúry průběžně monitoruje váš zdravotní stav.

Vyhnete se tak situaci, kdy si aplikací těchto přípravků poškodíte zdraví, ať už jde o poškození z důvodu užití nekvalitní látky, nebo poškození způsobené udržováním hladiny testosteronu na nepřirozeně vysokých úrovních.

Zdroj obrázku: MilanMarkovic78 / Shutterstock.com

Související články
Žádná novinka to vlastně není, určité druhy hmyzu se k léčení používaly už ve starověku a tato zkušenost se leckde uchovala dodnes v lidové tradici. Jenže medicína si musela pár století počkat na vývoj metod schopných potvrdit nebo vyvrátit tradované účinky. Výsledky jsou zajímavé…   Stalo se za I. světové války: S americkými jednotkami se v roce 1917 […]
Mluví se o nich jako o svatém grálu. Lék Ozempic, primárně určený na léčbu diabetu 2. typu, a další podobného typu se ukázaly jako spása pro všechny lidi s nadváhou a obezitou. Prootže se po nich hubne. Ukazuje se, že chrání i před kardiovaskulárními onemocněními, a dokonce by si měly poradit i s Alzheimerovou nemocí. […]
V lidském těle probíhá řada procesů, které zajišťují jeho správné fungování. Českým vědcům se podařilo zjistit, že rakovinné buňky umí jeden z těchto procesů zneužít ve svůj prospěch, což jim umožňuje snadněji se v těle šířit. Dobrou zprávou je, že by tento objev mohl přispět k vývoji nových postupů protirakovinné léčby. Pro fungování lidského těla […]
Medicína Příroda 26.6.2025
Světově uznávaný botanik a vědec Roman Pavela přichází s trojicí nových bylinných čajů, které spojují tradiční znalosti s moderním výzkumem. Ve spolupráci s firmou Rakytník Cvrček připravil směsi zaměřené na duševní pohodu, trávení a hubnutí i ženské zdraví. Všechny čaje mají vědecky ověřené účinky a navazují na předchozí úspěšné produkty, které si získaly oblibu nejen […]
Míra demence ve stárnoucí populaci celosvětově roste, a tak není divu, že se lidé snaží najít všemožné způsoby, jak zajistit, aby u nich ke ztrátě duševních schopností, které demenci provází, nedošlo. Věda ukazuje, že zdravé stravovací návyky by mohly kognitivní funkce mozku i paměť ochránit. Co jíst? Studie v lednovém čísle odborného časopisu Nature Medicine […]
reklama
Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama
Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz