Výzkum sice proběhl pouze na myších, vědci ale předpokládají, že princip bude fungovat stejně i u dalších savců včetně člověka. Yangova čerstvě zveřejněná studie přinesla praktické závěry zajímavé nejen pro studenty:
po usnutí se znovu „probouzí“ nervová aktivita spojená s nově naučenými dovednostmi. Jinými slovy, ve spánku si opakujeme to, co jsme se před usnutím naučili a snažili uložit do paměti.
Naopak nedostatek odpočinku způsobuje podle zveřejněného výzkumu pravý opak: i kdybychom se učili sebevíc, vynecháme-li spánek, nebudou naše výkony zdaleka tak oslnivé, jako kdybychom se studiu věnovali sice méně, ale spánek nezanedbali.
Klíčová by pro náš duševní výkon a paměť měla být fáze následující krátce po usnutí, kdy je spánek nejhlubší. Pokud se v této fázi budeme budit, náš mozek si nestihne čerstvě nasáté informace správně protřídit a uložit.
