Nezáleží na tom, kolik je vám let, jaké máte zaměstnání a do jaké sociální skupiny patříte. Podle nové rozsáhlé studie Exeterské university stačí strávit 120 minut týdně v lese, parku, na poli nebo pláži, aby člověk vykazoval výrazně lepší zdravotní stav a pocit psychické pohody.
Podle studie, které se zúčastnilo téměř 20 000 respondentů žijících v Anglii, byl výsledek totožný bez ohledu na to, zda udávaných 120 minut týdně bylo dosaženo jednorázovým pobytem nebo v rámci několika kratších návštěv.
Nebylo přitom potřeba pouštět se do větších akcí, většina těchto výletů se odehrála v okruhu pouhých 3 km od domova. U mužů i žen různých zaměstnání a etnických skupin, na prahu reprodukčního věku i ve stáří, a dokonce také u pacientů s dlouhotrvajícím onemocněním nebo postižením vždy platilo to samé – stačily dvě hodiny týdně, aby dobrovolníci pozorovali pozitivní změny.
„Je dobře známá věc, že pobyt venku v přírodě může být pro lidské zdraví prospěšný. Až nyní jsme ale schopni tento čas vyčíslit. Dvě hodiny budou, doufejme, realistický cíl pro mnoho lidí, zejména za předpokladu, že k dosažení kýžených benefitů lze tento čas rozvrhnout do celého týdne,“ vyjádřil se autor studie, enviromentální psycholog Mathew White z Exeterské university.
