Domů     Medicína
Wim Hofova metoda není zázračná
Zdroj: Pixabay

Nizozemec Wim Hof slibuje, že prostřednictvím dechových cvičení, meditací a otužování dojde ke zlepšení fyzického i psychického zdraví jedince. Vědci, kteří jeho metodu podrobili bedlivému zkoumání, ovšem nic takového nepotvrdili..

Wim Hof, známý také jako The Iceman, se věnuje extrémním sportům a proslul svojí extrémní odolností vůči chladu. Je držitelem několika Guinessových světových rekordů, z nichž některé byly ovšem později překonány.

Běžel například bos půlmaraton na sněhu a ledu, jeho tělo zvládlo více než hodinu přímého kontaktu s ledem, na Kilimandžáro vystoupal v šortkách a podobně. Tvrdí, že to dokázal jen díky unikátní metodě, kterou sám vymyslel.

Zlepšení mnoha zdravotních aspektů

Wim Hofova metoda slibuje už během deseti dnů provádění dechových cvičení, meditace a otužování zlepšení mnoha zdravotních aspektů, například snížení úrovně stresu, rychlejší regeneraci, lepší spánek i sportovní výkon, větší chladovou toleranci a silnější imunitní systém.

Wim Hof jde však ve svých slibech ještě dál, podle něj metoda uleví od příznaků CHOPN, migrény i fibromyalgie, sníží krevní tlak a zlepší fungování kardiovaskulárního systému.

Zdroj: Wiki Commons

Když však metodu prověřil vědecký tým, vedený švýcarským expertem na sport Saschou Ketelhutem z Bernské univerzity, nenašel za 15 dní žádný důležitý zdravotní parametr, k jehož zlepšení by vlivem aplikace Wim Hofovy metody došlo.

Ani jiné výzkumy, které se metodou v minulosti zabývaly, nepovažovaly její výsledky za úplně přesvědčivé. Například Tereza Petrásková Toušková, působící na Karlově univerzitě, metodu testovala na 6 českých účastnících expedice na Antarktidu.

Zázraky se nekonají

Ta určité přínosy metody pozorovala, když říká: „Výsledky ukázaly, že osmitýdenní tréninkový program významně snížil reakce na stres, což se projevilo snížením příznaků deprese. Bylo také pozorováno nesignifikantní snížení hladiny kortizolu.“ Do nového testování se zapojilo 42 osob, jednalo se o zdravé muže ve středním věku.

Polovina se jich řídila pravidly Wim Hofovy metody, druhá se otužování, meditaci a dechovým cvičením nevěnovala. Autoři studie se následně zaměřili na změnu parametrů spojených se zdravím srdce, žádné přínosy však nepozorovali.

Vědci nezpochybňují metodu jako takovou, věří, že otužování a meditace mohou skutečně zlepšovat zdraví, domnívají se však, že k tomu dochází až v delším časovém horizontu, například dvou měsíců. Vadí jim však přehnané sliby a naděje s ní spojené.

Dobře známým faktem navíc je, že Wimovo identické dvojče André má podobnou toleranci vůči chladu, přestože má odlišný životní styl a otužování se nevěnuje. To naznačuje, že mnohé, ne-li všechny Wim Hofovy schopnosti jsou spíše vrozené než získané dodržováním jeho vlastní metody.

Štítky:
Související články
Medicína 16.2.2025
Kolikrát jste slyšeli od starostlivé maminky či babičky: „Nechoď ven s mokrými vlasy, jinak nastydneš!“ nebo „Bez kabátu se venku nachladíš!“… Jenže za rýmou nestojí jen a pouze to, že člověk zmrzne jak pověstný preclík. Realita je totiž složitější. Chladné počasí samo o sobě nikoho nepromění v chodící rýmu. Zároveň však platí, že v chladu […]
Mycí houba na okraji vany a animovaná postavička Sponge Bob: Asi to si nejspíš představíte při otázce, jak se dají využít mořské houby. Jenže to byste je velice podcenili. Jsou totiž obrovskou a zatím jen z nepatrné části prozkoumanou inspirací pro vývoj nových léků. Nejde o žádnou novinku, už někdy v polovině minulého století se začalo […]
O tom, že lidé byli v jednom psychologickém pokusu ochotni udělovat druhému člověku překvapivě vysoké šoky jste již pravděpodobně slyšeli. Dnes si ale o Milgramově experimentu povíme trochu jinak – dozvíte se i to, co se běžně neříká. Předně se běžně neříká, že se nejednalo o experiment, ale o experimenty a míra poslušnosti se v nich dosti […]
Neurovědcům a neurologům z univerzit v australském Sydney se podařilo potlačit u myší instinkt utéct a schovat se před nebezpečím. Zjistili, že při tom spolupracují dvě oblasti mozku. Doufají, že by tato zjištění mohla do budoucna pomoci potlačovat úzkosti a posttraumatickou stresovou poruchu u lidí. Když nad sebou myši spatří rýsující se stín dravce, instinkt […]
Mezinárodní tým vědců provedl důkladnou analýzu DNA téměř 3 milionů lidí, aby zmapoval, které genové varianty zvyšují pravděpodobnost propuknutí bipolární poruchy. Nová studie výrazně zvýšila jejich předpokládaný počet! Bipolární porucha je psychiatrický stav, pro který jsou charakteristické extrémní změny nálady a energie, kdy jsou euforické až manické stavy střídány stavy beznaděje, označovanými jako depresivní epizody. […]
reklama
Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama
Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz