Spánek zahlazuje špatné vzpomínky

Že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších ingrediencí kvalitního života, věděly už naše babičky. Tým neurologů z univerzity v kalifornském Berkeley nedávno přišel se zjištěním, že spánek napomáhá „zahlazovat“ naše nepříjemné vzpomínky.

Lidi, kteří se o vědu zajímají jistě nepřekvapí, že jejich zjištění mělo co dělat s REM fází spánkového cyklu a amygdalou.

Vědci se zajímali o reakce lidí na nepříjemné podněty. Ukazovali jim proto obrázky, zobrazující velmi nepříjemné situace. Jedné skupině pokusných osob je ukázali před spaním, druhé pak ráno. Když se u nich po několika hodinách pokusili evokovat emoce vzbuzené obrázky, zaměřili se současně na sledování aktivity jednoho z důležitých mozkových center, amygdaly.

Toto centrum má totiž jednoznačnou souvislost jak se vzpomínkami, tak s prožívanými emocemi.

Lidé, kteří se mezi oběma prohlížení obrázků vyspali, vykazovali podstatně nižší aktivitu amagdaly, kterou lze spojovat s nižší emocionální odpovědí. Vědci dodávají, že během REM fáze spánku dochází dramatickému poklesu stresového hormonu noradrenalinu, což se na našich emocích po probuzení jistě projevuje.

Rubriky:  Medicína
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce
reklama

Související články

Počet případů opičích neštovic stále...

Svět se potýká s 25 000 případy nákazy opičími neštovicemi. V souvislosti s nemocí...

Měla být vymýcena, ale je tu pořád....

Dětská obrna měla být podle plánu WHO definitivně vymýcena na sklonku roku 2020. To se...

Jako bájná chiméra

Vědci poprvé vytvořili embrya, která jsou směsí lidských a opičích buněk. Embrya byla...

Gen v játrech? Možný klíč k...

Vliv nežádoucího cholesterolu na stále početnější případy vzniku...

Pandemie: Jedna ještě neskončila a za...

Vlastně to byla jen otázka času. Z vědeckých kruhů již po několik desetiletí...

STRES: Nejhorší a nejdelší...

Stres je evoluční záležitost, kterou zažívali už lovci mamutů, oni ho však zažívali...

Kůže jako dveře do těla

Mikrobiom máme také v jiných částech těla, ne jen ve střevech, a i na jeho...

Česká republika hlásí jedenáct...

Do konce minulého týdne se v České republice potvrdilo celkem jedenáct případů...

Je modrá v případě světla dobrá?

Ze všech stran se lidé dozvídají, že je to právě modré osvícení telefonu,...

Pivko denně? Prý zlepšuje střevní...

Věčná debata o prospěšnosti alkoholu má další kapitolu. Sepsali ji vědci...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Sevřeni v šiku, zoceleni bojem

Sevřeni v šiku, zoceleni bojem

Přesný čtverec, v němž vedle sebe pochodují pikenýři a arkebuzíři s mušketýry,...
5 tipů, jak se dostat do dobré fyzické i psychické kondice

5 tipů, jak se dostat do dobré...

Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. Pokud jste se rozhodli,...
Dravec versus šelma: Kdo zvítězil v souboji orlice se lvem?

Dravec versus šelma: Kdo...

Prvním symbolem českého státu se stává svatováclavská orlice, kterou se...
Neberte depresi na lehkou váhu!

Neberte depresi na lehkou váhu!

Deprese není projevem špatné nálady ani přechodným stavem mysli. Je vážným...
Proč běžec Emil Zátopek nemohl najít práci?

Proč běžec Emil Zátopek nemohl...

„Když nemůžeš, tak přidej!“ Nekompromisní životní heslo a tvrdou přípravu...
Záhada nedostavěného chrámu: Leží v Panenském Týnci ostatky svaté Anežky?

Záhada nedostavěného chrámu: Leží v...

Mohutné zdi nedostavěného chrámu se tyčí do výšky v Panenském Týnci na Lounsku....
Proč někdo pojídá to, co nikdo nechce?

Proč někdo pojídá to, co nikdo...

Koprofágie neboli pojídání vlastních výkalů se na první pohled může zdát jako...
Zachránili Poláci a Čechoslováci Brity v bitvě o Británii?

Zachránili Poláci a Čechoslováci...

Po 15. březnu 1939 se v okupovaném Protektorátu Čechy a Morava spousta mladých...
Hledání partnera podle pachu!

Hledání partnera podle pachu!

Proč se někomu daří na svůj protějšek zapůsobit s obrovskou intenzitou,...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.