Spánek zahlazuje špatné vzpomínky

Že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších ingrediencí kvalitního života, věděly už naše babičky. Tým neurologů z univerzity v kalifornském Berkeley nedávno přišel se zjištěním, že spánek napomáhá „zahlazovat“ naše nepříjemné vzpomínky.

Lidi, kteří se o vědu zajímají jistě nepřekvapí, že jejich zjištění mělo co dělat s REM fází spánkového cyklu a amygdalou.

Vědci se zajímali o reakce lidí na nepříjemné podněty. Ukazovali jim proto obrázky, zobrazující velmi nepříjemné situace. Jedné skupině pokusných osob je ukázali před spaním, druhé pak ráno. Když se u nich po několika hodinách pokusili evokovat emoce vzbuzené obrázky, zaměřili se současně na sledování aktivity jednoho z důležitých mozkových center, amygdaly.

Toto centrum má totiž jednoznačnou souvislost jak se vzpomínkami, tak s prožívanými emocemi.

Lidé, kteří se mezi oběma prohlížení obrázků vyspali, vykazovali podstatně nižší aktivitu amagdaly, kterou lze spojovat s nižší emocionální odpovědí. Vědci dodávají, že během REM fáze spánku dochází dramatickému poklesu stresového hormonu noradrenalinu, což se na našich emocích po probuzení jistě projevuje.

Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce
reklama

Související články

Znečištění prostředí může mít vliv...

Nová studie provedená na polovině obyvatel USA a celé švédské populaci zkoumala více než...

Starověké praktiky kojení v Andách

Podle výzkumného projektu na archeologickém nalezišti v Caral, nejstarší...

První brýle EnChroma pro...

Šanci vidět svět doslova v lepších barvách pro až 450 000 Čechů nabízí...

14 genů pro obezitu – obžerství,...

Obezita je podle Světové zdravotnické organizace (WHO) považována za jednu...

Nebojte se dopřát si čaj a kávu

Pití kávy nebo čaje je něco, čemu se rády oddávají miliony lidí po celém světě,...

Pokoří cukrovku léky na krevní...

Nedávná rozsáhlá mezinárodní studie naznačuje, že léky na krevní tlak by mohly...

Obezita má vliv na rychlejší...

Na jedné straně se ve společnosti šíří důraz na zdravý životní styl, ovšem...

Rakovina a CHOPN: Listopadové...

U lidí s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) se může rozvinout i...

Proti Alzheimerově chorobě by mohl...

V roce 1906 došlo ve světě k několika fatálním událostem. Erupce sopky...

Slunce a sex jdou dohromady

Lidská touha po pohlavním styku je obecně silnější v létě než v zimních...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Jan III. Sobieski: Turkobijec psal svojí ženě něžné dopisy

Jan III. Sobieski: Turkobijec psal...

„Nejlíbeznější, nejpůvabnější a nejmilovanější Maryšenko, jediná paní mého srdce,“ píše...
Chrám tajemné Hatšepsut

Chrám tajemné Hatšepsut

Naproti Karnaku, na západním břehu řeky Nil, v lokalitě Dér el-Bahrí...
Chyby v Jurském parku: Byl Tyrannosaurus Rex barevný zabiják?

Chyby v Jurském parku: Byl...

Tyrannosaurus rex bezesporu patřil k nejvýznamnějším dinosaurům celé historie....
Záviš z Falkenštejna: K moci se dostal přes královninu postel

Záviš z Falkenštejna: K moci se...

„Pelešíte se tu s tím lumpem jako obyčejná děvečka,“ vytýká v roce 1281 Mikuláš...
Hrobky faraonů: Skutečně jsou prokleté, nebo jde o povídačky?

Hrobky faraonů: Skutečně jsou...

Pouhé místo odpočinku vyzdobené výjevy z egyptské mytologie, nebo prokleté...
Stalin a Soči: Proč si nechal luxusní vilu nabarvit zeleně?

Stalin a Soči: Proč si nechal...

Kde má většina ruských prominentů své luxusní domy? V Moskvě? Možná. Hlavně...
Uherská koruna Marii Terezii tlačila

Uherská koruna Marii Terezii...

Zklamaná Marie Terezie kráčí bratislavským dómem svatého Martina. Při jejím...
Viry vládnou světem už miliony let!

Viry vládnou světem už miliony let!

Ať se nám to líbí, nebo ne, viry jsou součástí našeho života. Což není...
Jediní lidé, kteří zahynuli ve vesmíru: Sovětská posádka se udusila v modulu

Jediní lidé, kteří zahynuli ve...

Ačkoliv smrt kosmonautů ve vesmíru je především pro katastrofické...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.