Spánek zahlazuje špatné vzpomínky

Že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších ingrediencí kvalitního života, věděly už naše babičky. Tým neurologů z univerzity v kalifornském Berkeley nedávno přišel se zjištěním, že spánek napomáhá „zahlazovat“ naše nepříjemné vzpomínky. Lidi, kteří se o vědu zajímají jistě nepřekvapí, že jejich zjištění mělo co dělat s REM fází spánkového cyklu a amygdalou.

Vědci se zajímali o reakce lidí na nepříjemné podněty. Ukazovali jim proto obrázky, zobrazující velmi nepříjemné situace. Jedné skupině pokusných osob je ukázali před spaním, druhé pak ráno. Když se u nich po několika hodinách pokusili evokovat emoce vzbuzené obrázky, zaměřili se současně na sledování aktivity jednoho z důležitých mozkových center, amygdaly. Toto centrum má totiž jednoznačnou souvislost jak se vzpomínkami, tak s prožívanými emocemi.

Lidé, kteří se mezi oběma prohlížení obrázků vyspali, vykazovali podstatně nižší aktivitu amagdaly, kterou lze spojovat s nižší emocionální odpovědí. Vědci dodávají, že během REM fáze spánku dochází dramatickému poklesu stresového hormonu noradrenalinu, což se na našich emocích po probuzení jistě projevuje.

Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

21. září připomene Alzheimerovu chorobu

21. září připomene Alzheimerovu...

Počet lidí trpících Alzheimerovou chorobou se u nás i ve světě neustále zvyšuje. Ačkoli...
Chřipka a pneumokok? Rizika, která nelze podceňovat!

Chřipka a pneumokok? Rizika,...

Proměnlivé počasí podzimních a zimních měsíců přispívá ke zvýšenému výskytu...
Černý kašel už není jen postrachem minulosti

Černý kašel už není jen...

Pertuse, známá též jako černý nebo dávivý kašel. Dlouhá léta byl považován za...
Podzim se blíží! Jak ochránit svůj zrak?

Podzim se blíží! Jak ochránit...

Podzimní počasí, podobně jako to jarní, bývá ideální na sport a výlety do přírody....
Se smrtelnou nemocí bojují tisíce lidí

Se smrtelnou nemocí bojují tisíce...

Jako chůze po zmrzlém sněhu nebo rozepínání suchého zipu – tak zní při...
Srdeční infarkt? Čas je rozhodující!

Srdeční infarkt? Čas je...

Bolest na hrudi, žaludeční nevolnost, pocit nedostatku vzduchu či slabost. To jsou ty...
Přijďte v rámci Měsíce zdravé krve porozumět hodnotě životodárné tekutiny

Přijďte v rámci Měsíce zdravé krve...

Kolik se toho ví o krvi? Z laického pohledu je vnímána pouze jako červená...
Jak chytré telefony mění lidské mozky…

Jak chytré telefony mění lidské...

Tlačítkové telefony sice ještě nepatří na smetiště dějin, avšak jejich...
Gel napomůže zubní sklovině k obnovení

Gel napomůže zubní sklovině k...

Podle čínských vědců se blíží konec zubních výplní. Týmu výzkumníků se...
Homosexuální gen? Neexistuje, tvrdí vědci

Homosexuální gen? Neexistuje,...

Možná už jste někdy zaslechli pojem „homosexuální gen“,...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Chřipka ani pneumokokové infekce prý nejsou nachlazení

Chřipka ani pneumokokové infekce...

Proměnlivé počasí podzimních a zimních měsíců přispívá ke zvýšenému výskytu...
Co by se stalo, kdybychom celý život strávili ve tmě?

Co by se stalo, kdybychom celý...

Možná jste si už pomysleli, jak deprimující by to bylo. V Indonésii lidé...
Cesta k ekonomickému krachu impéria: Řím doplácel na nenasytnou armádu

Cesta k ekonomickému krachu impéria:...

Historikové dnes uvádějí řadu příčin zániku starověkého římského impéria. Vpád...
Se smrtelnou nemocí bojují tisíce lidí

Se smrtelnou nemocí bojují tisíce...

Jako chůze po zmrzlém sněhu nebo rozepínání suchého zipu – tak zní při...
Děti, které přežily nemožné

Děti, které přežily nemožné

Děti na rozdíl od dospělých mají úžasně odolné tělo. Jen si vzpomeňte, co...
Emancipace ve Starém Egyptě: Něžné pohlaví postaví do latě houf mužských úředníků

Emancipace ve Starém Egyptě: Něžné...

„Kdosi se nicméně pokusil mne o tuto půdu připravit, a já jej budu za...
Vědci hlásí průlom: Gel napomůže zubní sklovině k obnovení

Vědci hlásí průlom: Gel napomůže...

Podle čínských vědců se blíží konec zubních výplní. Týmu výzkumníků se...
Proč řeky netečou rovně, ale klikatí se jak jen můžou?

Proč řeky netečou rovně, ale...

Proč se řeky klikatí a netečou prostě rovně? Vždyť kdyby tekly rovně,...
Dáma u telegrafu: Jak císař František Josef I. povolil ženám pracovat na poště

Dáma u telegrafu: Jak císař...

„Můj úmysl jest prositi o nějaké místo při c. k. státním telegrafu v Praze, čemuž...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.