Spánek zahlazuje špatné vzpomínky

Že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších ingrediencí kvalitního života, věděly už naše babičky. Tým neurologů z univerzity v kalifornském Berkeley nedávno přišel se zjištěním, že spánek napomáhá „zahlazovat“ naše nepříjemné vzpomínky.

Lidi, kteří se o vědu zajímají jistě nepřekvapí, že jejich zjištění mělo co dělat s REM fází spánkového cyklu a amygdalou.

Vědci se zajímali o reakce lidí na nepříjemné podněty. Ukazovali jim proto obrázky, zobrazující velmi nepříjemné situace. Jedné skupině pokusných osob je ukázali před spaním, druhé pak ráno. Když se u nich po několika hodinách pokusili evokovat emoce vzbuzené obrázky, zaměřili se současně na sledování aktivity jednoho z důležitých mozkových center, amygdaly.

Toto centrum má totiž jednoznačnou souvislost jak se vzpomínkami, tak s prožívanými emocemi.

Lidé, kteří se mezi oběma prohlížení obrázků vyspali, vykazovali podstatně nižší aktivitu amagdaly, kterou lze spojovat s nižší emocionální odpovědí. Vědci dodávají, že během REM fáze spánku dochází dramatickému poklesu stresového hormonu noradrenalinu, což se na našich emocích po probuzení jistě projevuje.

Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Jak ovlivnit míru stresu?

Jak ovlivnit míru stresu?

Tahle doba není pro „jemné duše“. Strach a stres je všude. „Nicméně...
Projevem rakoviny prsu nemusí být jen bulka

Projevem rakoviny prsu nemusí...

Každý rok u nás lékaři diagnostikují přes 7000 nových případů karcinomu prsu,...
Až u 40 % lidí probíhá fibrilace síní bez příznaků

Až u 40 % lidí probíhá fibrilace...

Fibrilace síní neboli česky míhání síní patří v současné době k nejčastějším...
Lékaři vyzývají kuřáky – Přestaňte kouřit

Lékaři vyzývají kuřáky –...

O desítky tisíc akutních hospitalizací by v nejbližších měsících ulevili českým...
Nová metoda výběru spermií může významně zvýšit šance na otěhotnění

Nová metoda výběru spermií může...

S problémem neplodnosti se v České republice v současnosti potýká téměř každý pátý pár a...
Když se lámou kosti

Když se lámou kosti

Mírný pád, lehký náraz nebo pouhé kýchnutí. Situace, které mohou skončit...
Pacienty po covidu chtějí sledovat plicní lékaři

Pacienty po covidu chtějí sledovat...

Měl by člověk, který prodělal koronavirovou infekci, jít za pneumologem a...
Cévy mohou zestárnout rychleji než tělo

Cévy mohou zestárnout rychleji...

Věk v občance sice hlásí čerstvých 40 let, vašim cévám ale může...
Nová série Medikomiksů vysvětluje dětem, co to jsou vážné nemoci

Nová série Medikomiksů vysvětluje...

Po kreslených příbězích o hemofilii a lymfomu vznikl ve spolupráci s lékaři, pacienty a...
Průlom v prevenci rakoviny děložního hrdla

Průlom v prevenci rakoviny...

Přítomnost pohlavně přenosného vysoce rizikového lidského papilomaviru (HPV),...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Skrývá hrad Potštejn skutečný poklad?

Skrývá hrad Potštejn skutečný...

Hrabě Jan Antonín Harbuval Chamaré si nedá pokoj. Po tajemném pokladu kdesi...
Není pilot jako pilot: Roboti mají letadla stavět, udržovat i řídit!

Není pilot jako pilot: Roboti mají...

Americké Air Force nezahálí a pouští se do pomalé revoluce v létání. Do...
Jak funguje závislost?

Jak funguje závislost?

Když se řekne slovo závislost, asi první věc, která se nám...
Wilhelm Frick: Zapomenutý protektor loutka

Wilhelm Frick: Zapomenutý...

„Zejména v budoucnu bude myšlena jako místo pro penzistu na dožití,“...
Kongamato: Létající lebka, která děsí Afriku!

Kongamato: Létající lebka, která...

Nad Kongem se vznáší stín. Vrhá ho tělo netvora, kterému místní říkají kongamato....
Případ Gypsy Blanchardové: Tak trochu jiná mateřská láska

Případ Gypsy Blanchardové: Tak...

Už od malička trpí leukémií a svalovou dystrofií, úsměv její tvář...
Neporazitelný Rocky Marciano: Boxerské legendě dá K.O. až chyba pilota

Neporazitelný Rocky Marciano:...

Dlouhou prohrává na body a vypadá to, že jeho sen se rozplyne. Jenže...
Záludná škytavka: Vědci jí stále nemůžou přijít na kloub

Záludná škytavka: Vědci jí stále...

Oni dva na rande. Dívka je nervózní, proto do sebe kopne sklenku koly. A pak to...
Zdravě, lehce, chutně: Pohled do historie salátů

Zdravě, lehce, chutně: Pohled do...

I když si na šťavnatých zelených listech pochutnávají lidé už v antice, trvá to...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.