Ten, kdo spí málo, prý zemře dříve.
Podle výzkumu japonských vědců, který provedli u 100 000 osob v průběhu deseti let, žijí nejdéle ti, kteří spí v noci sedm hodin. Avšak výzkum též prokázal, že život se výrazně neprodlouží těm, kteří spí více než osm hodin.
Velmi krátkému spánku je nutné se též vyhýbat. Podle výzkumníků si výrazně zkracují život ti, kteří tvrdí, že jim stačí denní spánek v délce čtyř a půl hodiny. 
Autor: Marek Zouzalík
Nenechte si ujít další zajímavé články
