Domů     Medicína
Wim Hofova metoda není zázračná
Zdroj: Pixabay

Nizozemec Wim Hof slibuje, že prostřednictvím dechových cvičení, meditací a otužování dojde ke zlepšení fyzického i psychického zdraví jedince. Vědci, kteří jeho metodu podrobili bedlivému zkoumání, ovšem nic takového nepotvrdili..

Wim Hof, známý také jako The Iceman, se věnuje extrémním sportům a proslul svojí extrémní odolností vůči chladu. Je držitelem několika Guinessových světových rekordů, z nichž některé byly ovšem později překonány.

Běžel například bos půlmaraton na sněhu a ledu, jeho tělo zvládlo více než hodinu přímého kontaktu s ledem, na Kilimandžáro vystoupal v šortkách a podobně. Tvrdí, že to dokázal jen díky unikátní metodě, kterou sám vymyslel.

Zlepšení mnoha zdravotních aspektů

Wim Hofova metoda slibuje už během deseti dnů provádění dechových cvičení, meditace a otužování zlepšení mnoha zdravotních aspektů, například snížení úrovně stresu, rychlejší regeneraci, lepší spánek i sportovní výkon, větší chladovou toleranci a silnější imunitní systém.

Wim Hof jde však ve svých slibech ještě dál, podle něj metoda uleví od příznaků CHOPN, migrény i fibromyalgie, sníží krevní tlak a zlepší fungování kardiovaskulárního systému.

Zdroj: Wiki Commons

Když však metodu prověřil vědecký tým, vedený švýcarským expertem na sport Saschou Ketelhutem z Bernské univerzity, nenašel za 15 dní žádný důležitý zdravotní parametr, k jehož zlepšení by vlivem aplikace Wim Hofovy metody došlo.

Ani jiné výzkumy, které se metodou v minulosti zabývaly, nepovažovaly její výsledky za úplně přesvědčivé. Například Tereza Petrásková Toušková, působící na Karlově univerzitě, metodu testovala na 6 českých účastnících expedice na Antarktidu.

Zázraky se nekonají

Ta určité přínosy metody pozorovala, když říká: „Výsledky ukázaly, že osmitýdenní tréninkový program významně snížil reakce na stres, což se projevilo snížením příznaků deprese. Bylo také pozorováno nesignifikantní snížení hladiny kortizolu.“ Do nového testování se zapojilo 42 osob, jednalo se o zdravé muže ve středním věku.

Polovina se jich řídila pravidly Wim Hofovy metody, druhá se otužování, meditaci a dechovým cvičením nevěnovala. Autoři studie se následně zaměřili na změnu parametrů spojených se zdravím srdce, žádné přínosy však nepozorovali.

Vědci nezpochybňují metodu jako takovou, věří, že otužování a meditace mohou skutečně zlepšovat zdraví, domnívají se však, že k tomu dochází až v delším časovém horizontu, například dvou měsíců. Vadí jim však přehnané sliby a naděje s ní spojené.

Dobře známým faktem navíc je, že Wimovo identické dvojče André má podobnou toleranci vůči chladu, přestože má odlišný životní styl a otužování se nevěnuje. To naznačuje, že mnohé, ne-li všechny Wim Hofovy schopnosti jsou spíše vrozené než získané dodržováním jeho vlastní metody.

Štítky:
Související články
Ke zmírnění třesu, který doprovází Parkinsonovu chorobu, je využívána hluboká mozková stimulace, která však vyžaduje vysoce invazivní zákrok. Ultrazvuk zase není vhodný k dostatečně přesnému zacílení léčby. Nyní však do hry vstupuje ultrazvuková helma, jejíž použití je neinvazivní, zato přesnější než u ultrazvuku. A pomoci by mohla i s jinými neduhy… Při léčbě Parkinsona je […]
Dna je zánětlivé onemocnění kloubů, které vzniká kvůli nadbytku kyseliny močové v těle. Ta se ve formě krystalků ukládá v blízkosti kloubů, nejčastěji přitom postihuje palce na nohou, a způsobuje bolestivý zánět. Vědci nyní zjistili, že naši předkové disponovali genem, který kyselinu močovou uměl rozkládat, ovšem v průběhu evoluce ho ztratili. Jeho obnova pomocí metody […]
Medicína 4.9.2025
Když se člověk řízne, rána se obvykle zacelí a na místě zůstane jizva. Na kůži jde o více či méně estetický problém, pokud se však jizvy objeví na plicích, mohou zabíjet. Zjizvená, tj. fibrotická tkáň totiž neumožňuje průchod kyslíku. Některou z forem plicní fibrózy v Česku trpí tisíce lidí a každý rok jich dalších přibližně 150 přibude. […]
Medicína Objevy 3.9.2025
Často propíraným tématem poslední doby je léčba kmenovými buňkami. Jedná se o nediferencované buňky, které je možné získat třeba z tukové tkáně a které mají hojivé schopnosti, jichž lze za určitých okolností úspěšně využívat Jak velký potenciál mají, dokazují aktuální výsledky práce vědců z Masarykovy univerzity v Brně. Kmenové buňky se vyznačují takzvanou autokrinní funkcí, […]
Kolem 40. roku života si lidé začínají knihy, noviny a mobily držet na délku natažené paže, aby byli schopni přečíst text. Důvodem je „stařecká vetchozrakost“ neboli presbyopie. Pro zatvrzelé odpůrce brýlí na čtení máme dobrou zprávu, byly schváleny kapky do očí, které příznaky této oční vady mírní. Důvodem rozvoje presbyopie je degenerace materiálu oční čočky. […]
reklama
Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama
Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz