Jak zvýšit hydrataci těla?

Užití alkoholu či kávy v nadměrném množství může způsobit nadměrnou dehydrataci organizmu. Diuretické nápoje totiž navozují zvýšené vylučování vody a elektrolytů v moči. Mohl by být větší příjem vody řešením?

Danou problematikou se zabývala Mgr. Zuzana Schierová z Hrdličkova muzea člověka Přírodovědecké fakulty UK. V Henleově kličce, což je část nefronu ve dřeni ledviny, dochází ke zpětnému vstřebávání vody.

To je řízeno antidiuretickým hormonem (ADH), který je tvořený v hypotalamu. Alkohol a kofein snižují produkci ADH, a tím omezují resorpci vody. Etanol zvyšuje diurézu 1-2 hodiny po konzumaci.

Experiment podstoupila skupina zdravých mužů, u kterých se při podání 0,85 g etanolu/kg hmotnosti zvýšila diuréza z 60 ml/h na 373 ml/h. Při experimentu s kávou se vyloučila možnost, že by měla větší vliv na diurézu a celkovou hydrataci organizmu.

Při použití diuretického nápoje (alkoholu, kávy) nedochází ke zrychlení filtrace krve v ledvinách, nýbrž se snižuje zpětné vstřebávání. Dostatečný příjem vody či jiných tekutin by tak mohl napomoci k rehydrataci.

Musí se však vzít v potaz podíl etanolu v nápoji, aby byla rehydratace úspěšná. Ze studie vyplývá i to, že rozumná konzumace kávy neovlivní hydrataci organizmu.

Rubriky:  Lidské tělo
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Varlata ohrožuje víc kapavka než koronavirus

Varlata ohrožuje víc kapavka než...

Koronavirus postihuje více muže než ženy. Statistiky v tomto ohledu...
Těhotným zkontrolují štítnou žlázu

Těhotným zkontrolují štítnou žlázu

Vybrané těhotné ženy čeká vyšetření, zda mají v pořádku štítnou žlázu....
Opětovná infekce nemocí COVID-19 se nepotvrdila

Opětovná infekce nemocí COVID-19...

Před časem z Jižní Koreje přišly znepokojivé informace o tom, že ani po...
Jak jde dohromady koronavirus a astma?

Jak jde dohromady koronavirus a...

Astma je závažné chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty. Současná...
Gastroenterologové varují, aby lidé nepřerušovali léčbu

Gastroenterologové varují, aby lidé...

Pacienti trpící idiopatickými střevními záněty (IBD), mezi které patří Crohnova nemoc a...
Vesmírná nevolnost. Jak s ní zatočit?

Vesmírná nevolnost. Jak s ní...

Při jízdě na velbloudu, při plavbě na moři, při dovádění na kolotoči,...
Chybějící pohyb prohlubuje deprese také u osob s roztroušenou sklerózou

Chybějící pohyb prohlubuje deprese...

Situace, kdy jdou zavřené tělocvičny, posilovny a bazény spolu se zákazem...
Stále rozhoduje především rodné číslo ženy

Stále rozhoduje především rodné...

Česká republika patří k zemím, v nichž je léčba neplodnosti hrazena z veřejného...
Slepá ulička frenologie aneb „Podle nosa nepoznáš kosa!“

Slepá ulička frenologie aneb „Podle...

Lze z tvaru lidské lebky či z detailů tváře vyčíst povahové vlastnosti,...
Koronavirová nákaza může ohrozit početí dítěte. Dlouhodobě však plodnost neovlivní

Koronavirová nákaza může ohrozit...

Internetem kolují vtipy, jak nucená karanténa rapidně zvýší počet...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Dostal papež Julius II. pohlavní nemoc jako trest za nemravný život?

Dostal papež Julius II. pohlavní...

Všichni dobré vědí, že i duchovní jsou lidé z masa a kostí. Proto není divu,...
Památka v pohybu: Cestující maják Rubjerg Knude

Památka v pohybu: Cestující...

Na severním pobřeží Dánska stojí už celých 120 let. Mezi turisty je i...
Úžasný bodlák: Co dokáže ostropestřec mariánský?

Úžasný bodlák: Co dokáže...

Může léčit játra, pomáhat při cukrovce, zpomalovat stárnutí mozku a s ním...
Na popravu lupiče Jana Jiřího Grasela se přišla podívat celá Vídeň

Na popravu lupiče Jana Jiřího Grasela...

Jan Jiří Grasel se plíží s rasovským pytlem krajinou. Rasové, kteří měli za úkol odklízet všechno pošlé a...
Archeologové odkryli neznámý mayský palác. Vysvětlí tajemství záhadného úpadku Mayů?

Archeologové odkryli neznámý mayský...

Mayská civilizace vznikla několik tisíciletí před naším letopočtem. Vrcholu...
Den, kdy zahynuli dinosauři

Den, kdy zahynuli dinosauři

V dnešní době už si zřejmě neumíme představit, že by...
Konec dynastie Arpádovců: Otrávila uherského krále Ondřeje III. vlastní šlechta?

Konec dynastie Arpádovců: Otrávila...

„Král Ondřej zemřel. Někdo mu podal jed,“ šeptají si drbny na uherském dvoře roku 1301....
Slzy nebo smích: Čich jako nejsilnější spouštěč vzpomínek a emocí

Slzy nebo smích: Čich jako...

Vůně koláčů, vycházející z otevřených dveří pekárny může fungovat jako časový...
Máte právo nevypovídat! Co se stane, když policisté zapomenou Mirandu?

Máte právo nevypovídat! Co se...

Houkají sirény, majáky svítí jak na Silvestra. „Máte právo nevypovídat. Vše, co od...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.