Brzké vstávání? Brána nemocem otevřena

Zatímco ranní ptáčata jsou brána jako symboly aktivity, tak ten, kdo si rád přispí, bývá leckdy považován za lenocha. Výzkumy však ukazují, že brzké vstávání a nedostatek spánku může způsobovat různé choroby včetně diabetu či obezity.

Jsou lidé, kterým brzké vstávání nevadí, a naopak jsou po ránu nejaktivnější. Avšak takoví nejsou zdaleka všichni. Podle neurologa Paula Kelleye z Oxfordské univerzity je práce před desátou hodinou dopolední nikoliv nepodobná tortuře. Mladí lidé, kteří navštěvují vysokou školu, by pak měli začínat se studiem až v 11 hodin, středoškoláci pak o hodinu dříve. Kelley zdůrazňuje, že je třeba začít debatovat o společenských změnách, které by umožnily zásadní časové změny v pracovních i studijních procesech. Badatel vychází z vlastní zkušenosti, protože dříve byl ředitelem střední školy. Když posunul začátek vyučování z 8,30 na 10 hodin, průměrný prospěch studentů se zlepšil o 19 procent.
Ze světa spánku dorazily ještě další zprávy. Autoři jedné z čerstvých amerických studií došli k závěru, že jedna noc s nedostatkem spánku snižuje stejným způsobem citlivost na inzulin jako šest měsíců stravování bohatého na tuk. To zásadním způsobem zvyšuje riziko cukrovky. Francouzští badatelé pak zjistili souvislost mezi nedostatkem spánku a obezitou.

 

Rubriky:  Zdraví
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Vědci hledají další způsob, jak ulevit motýlím dětem

Vědci hledají další způsob, jak...

Nemoc motýlích křídel (bulózní epidermolýza) postihuje přibližně 1 z 50 000...
Roztroušená skleróza omezuje osobní život 96 % nemocných

Roztroušená skleróza omezuje...

Přerušení nervových spojení, ke kterému při roztroušené skleróze (RS)...
Až 95 % lidí si své ruce nemyje správně

Až 95 % lidí si své ruce nemyje...

Ačkoliv se podle Světové zdravotnické organizace (WHO) šíří až 80 %...
Cytomegalovirus snižuje inteligenci, zjistili vědci

Cytomegalovirus snižuje...

Vědci z pražské Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy přišli s překvapivým...
Když vědci sledují život v buňkách

Když vědci sledují život v buňkách

Vědci ze specializovaného metabolomického pracoviště Biologického centra AV ČR v...
Vrtání a plombování odzvonilo. Vědci vyvíjejí pastu, která vyléčí zubní kaz!

Vrtání a plombování odzvonilo. Vědci...

Zubní kaz sužuje lidstvo od nepaměti. Zatímco v minulosti bylo řešení...
První česká pacientka s transplantovaným brzlíkem

První česká pacientka s...

Loni na jaře britští lékaři z dětské nemocnice v Londýně transplantovali...
Přestane být klíšťová encefalitida rizikem? Čeští vědci otestovali zázračnou látku

Přestane být klíšťová encefalitida...

Závažné nemoci jako jsou klíšťová encefalitida, západonilská horečka, horečka dengue či...
Britští vědci: S každým jídlem sníme i stovku plastových mikročástic

Britští vědci: S každým jídlem...

Pokud si čtení těchto řádků zpestřujete nějakým dobrým jídlem, pak se...
Bude v USA schválen lék na bázi marihuany?

Bude v USA schválen lék na bázi...

Lékařská marihuana je legální zhruba v 29 státech USA. Nicméně léky na...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Po transplantaci se žena změní: Stává se z ní muž?

Po transplantaci se žena změní:...

Na chirurgickém sále leží vážně nemocná žena. Nad ní se sklání hlavní chirurg: „Musím...
Vražda sekáčkem na led: Někteří lidé jsou pro internetovou slávu ochotni udělat cokoliv!

Vražda sekáčkem na led: Někteří...

Někteří lidé jsou pro internetovou slávu ochotni udělat cokoliv....
Takhle vypadá netopýr, který má rád krev!

Takhle vypadá netopýr, který má...

Jak je všeobecně známo, upíři krev doslova milují. Avšak nejde o nějaké...
VIDEO: Nejlepší hokejové faily

VIDEO: Nejlepší hokejové faily

V právě probíhajícím mistrovství světa v ledním hokeji...
Nacističtí vědci ve službách USA?

Nacističtí vědci ve službách USA?

Druhá světová válka patří k nejhrůznějším událostem všech dob. Na druhou...
Dovolené se blíží: Bojíte se žraloků?

Dovolené se blíží: Bojíte se...

Na naší planetě žijí již 420 milionů let. Historie celé lidské rasy je proti...
Teplý vítr: Co zdevastovalo město Utrecht v roce 1674?

Teplý vítr: Co zdevastovalo...

Trvalo to jen 15 minut. Intenzivní a silná, ale krátká bouřka proletěla...
VIDEO: Jak vypadá opravdu špatný den?

VIDEO: Jak vypadá opravdu špatný...

Každý z nás už měl někdy špatný den. Ale byl...
Česká konfese: Listina, kvůli níž se císař bál manželky

Česká konfese: Listina, kvůli níž se...

Císař Ferdinand I. od roku 1560 cítí, jak mu ubývají síly. Trápí ho zdraví, ale...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.