Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka. Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce
reklama

Související články

Starověké praktiky kojení v Andách

Podle výzkumného projektu na archeologickém nalezišti v Caral, nejstarší...

První brýle EnChroma pro...

Šanci vidět svět doslova v lepších barvách pro až 450 000 Čechů nabízí...

14 genů pro obezitu – obžerství,...

Obezita je podle Světové zdravotnické organizace (WHO) považována za jednu...

Nebojte se dopřát si čaj a kávu

Pití kávy nebo čaje je něco, čemu se rády oddávají miliony lidí po celém světě,...

Pokoří cukrovku léky na krevní...

Nedávná rozsáhlá mezinárodní studie naznačuje, že léky na krevní tlak by mohly...

Obezita má vliv na rychlejší...

Na jedné straně se ve společnosti šíří důraz na zdravý životní styl, ovšem...

Rakovina a CHOPN: Listopadové...

U lidí s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) se může rozvinout i...

Proti Alzheimerově chorobě by mohl...

V roce 1906 došlo ve světě k několika fatálním událostem. Erupce sopky...

Slunce a sex jdou dohromady

Lidská touha po pohlavním styku je obecně silnější v létě než v zimních...

Karel Pančocha: Rocková hvězda...

Jsou jako trosečníci na ostrově bez možnosti kontaktu s okolním světem. A pokud se...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Jan III. Sobieski: Turkobijec psal svojí ženě něžné dopisy

Jan III. Sobieski: Turkobijec psal...

„Nejlíbeznější, nejpůvabnější a nejmilovanější Maryšenko, jediná paní mého srdce,“ píše...
Chrám tajemné Hatšepsut

Chrám tajemné Hatšepsut

Naproti Karnaku, na západním břehu řeky Nil, v lokalitě Dér el-Bahrí...
Chyby v Jurském parku: Byl Tyrannosaurus Rex barevný zabiják?

Chyby v Jurském parku: Byl...

Tyrannosaurus rex bezesporu patřil k nejvýznamnějším dinosaurům celé historie....
Záviš z Falkenštejna: K moci se dostal přes královninu postel

Záviš z Falkenštejna: K moci se...

„Pelešíte se tu s tím lumpem jako obyčejná děvečka,“ vytýká v roce 1281 Mikuláš...
Hrobky faraonů: Skutečně jsou prokleté, nebo jde o povídačky?

Hrobky faraonů: Skutečně jsou...

Pouhé místo odpočinku vyzdobené výjevy z egyptské mytologie, nebo prokleté...
Stalin a Soči: Proč si nechal luxusní vilu nabarvit zeleně?

Stalin a Soči: Proč si nechal...

Kde má většina ruských prominentů své luxusní domy? V Moskvě? Možná. Hlavně...
Uherská koruna Marii Terezii tlačila

Uherská koruna Marii Terezii...

Zklamaná Marie Terezie kráčí bratislavským dómem svatého Martina. Při jejím...
Viry vládnou světem už miliony let!

Viry vládnou světem už miliony let!

Ať se nám to líbí, nebo ne, viry jsou součástí našeho života. Což není...
Jediní lidé, kteří zahynuli ve vesmíru: Sovětská posádka se udusila v modulu

Jediní lidé, kteří zahynuli ve...

Ačkoliv smrt kosmonautů ve vesmíru je především pro katastrofické...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.