Nemusíte cvičit, když se umíte smát

Vědci přinesli dobrou zprávu všem veselým lenochům – abyste si udržovali svou potřebnou hladinu hormonu „štěstí“, endorfinu, nemusíte ani moc cvičit, stačí, když se budete od srdce smát. Je známo, že hladina endorfinu se zvyšuje v důsledku stresu a svalové zátěže, vzrušení, bolest, kořeněná jídla i sexuální vzrušení apod.

Hypotéza, že ke zvýšení hladiny endorfinů by mohl vést srdečný vydatný smích, byla diskutovaná už před časem, ale nebyla dosud ověřena. Jen velmi málo výzkumů se zajímalo o to, proč se lidé smějí a jakou roli hraje smích v sociálních kontaktech.

Endorfiny kromě toho, že posilují vzrušení a potěšení, zvyšují naši schopnost zvládat bolest. A tak výzkumníci použili test prahu bolesti, aby zjistili, zda smích způsobuje uvolnění endorfinů. Nejprve testovali dobrovolníky a měřili jejich práh vnímání bolesti, pak je podrobili vybraným, smích vyvolávajícím situacím, a pak testovali úroveň bolesti znovu.

Vědci z Oxfordu si jako stimuly pro vyvolání smíchu vybrali klipy z TV show „Mr. Bean“ a „Přátelé“ a záznam komediálního představení z festivalu Fringe v Edinburghu. Vzhledem k tomu, že smích je společenská aktivita (je až 30 x vyšší pravděpodobnost, že srdečně rozesmějete s přáteli než sami), byli účastníci testováni ve skupinách i samostatně.

Ve všech testech se schopnost účastníků snášet bolest po zážitku upřímného smíchu zvýšila. V průměru sledování asi 15 minutové vybrané komické scénky ve skupině zvýšilo práh bolesti o 10 %. Při testování individuálního zážitku smíchu se jejich práh bolesti zvýšil jen mírně.

Výzkumní pracovníci upozorňují, že smějící se lenoši také cvičí, fyzická námaha, která nastává po upřímném smíchu, způsobí fyzické vyčerpání břišních svalů a to opět stimuluje zvýšení hladiny endorfinů.

Rubriky:  Medicína Zajímavosti
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce
reklama

Související články

Pacienti s osteoporózou by se...

Miliony lidí s osteoporózou by se neměly bát pravidelně cvičit, uvedli odborníci v...

Jaro a játra? Ano! O jeden z...

Játra – druhý největší orgán našeho těla a po mozku také druhý...

Úzkostí a depresí v Česku přibude

Nejprve dva roky pandemie, nyní válečný konflikt na Ukrajině. Toto náročné...

Vysoký tlak v plicích ohrožuje...

Jste bez dechu a cítíte bolest na hrudi po jarní vycházce? Na vině nemusí...

Špatný spánek brání hubnutí

Nedostatek spánku přináší celou řadu potíží, a to zejména zdravotních. Dánští...

Bude mateřské mléko pro děti z...

Stává se to čím dál častěji, matce se narodí dítě, ale ta není...

Rakovina děložního čípku? Může...

Rakovina děložního čípku. Obávaný strašák žen, který každý den v České...

Jaká je ideální doba spánku?

Příliš mnoho a příliš málo spánku souvisí s horším kognitivním výkonem a...

Covidová Amerika: Studie odhalila, že...

Že je dnes pomalu unikátnější covid neprodělat, než naopak, dokazuje i...

Svědí vás někdy po jídle ústa či uši?...

V poslední době se v populaci čím dál častěji hovoří o takzvaných zkřížených...

Nenechte si ujít další zajímavé články

V pozorování přírody jsou České Budějovice 170. na světě

V pozorování přírody jsou České...

Sedmý ročník celosvětové výzvy City Nature Challenge oficiálně skončil....
Paměť jako slon? Zase taková sláva to není…

Paměť jako slon? Zase taková...

Největší mozek na světě má vorvaň obrovský. A jaké zvíře dominuje v tomto...
Počátky kinematografie: Při prvních projekcích filmů se úředníci báli požáru

Počátky kinematografie: Při prvních...

Místní karlovarská honorace se schází. „Budou tu promítat oživlé obrázky,“ šeptají si...
Pacienti s osteoporózou by se neměli bát pravidelně cvičit

Pacienti s osteoporózou by se...

Miliony lidí s osteoporózou by se neměly bát pravidelně cvičit, uvedli odborníci v...
Studentská legie v roce 1648: Prahu bránil dvoumetrový jezuita

Studentská legie v roce 1648:...

Obrovské vyčerpání cítí po bojích studenti zrána 1. listopadu 1648. Choulí se...
Díky moderním technologiím lze bez obav odstranit oční vady již ve 20 letech

Díky moderním technologiím lze bez...

Nová generace femtosekundových laserů způsobila v oftalmologii revoluci....
LIMITOVANÁ SÉRIE VÁZ BLUES: Pocta Roubíčkovi z dílny Moser

LIMITOVANÁ SÉRIE VÁZ BLUES: Pocta...

Mezinárodní rok skla, který byl komisí OSN vyhlášen na rok 2022, je mimo...
Leželo ve Valech u Mikulčic hlavní město Velké Moravy?

Leželo ve Valech u Mikulčic hlavní...

Plameny stravují dřevěné trámoví. Obyvatelé vyděšeně zírají, jak v oblaku...
Jaro a játra? Ano! O jeden z nejvýkonnějších orgánů však pečujte celý rok

Jaro a játra? Ano! O jeden z...

Játra – druhý největší orgán našeho těla a po mozku také druhý...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.