Počítače útočí na naše tělo!

Mor, černý kašel, pravé neštovice. Nemoci, se kterými se člověk ve vyspělém světě už téměř nepotká. Že by lidé byli zdravější? Ani příliš ne, objevily se totiž jiné choroby, obvykle se jim říká civilizační. I taková běžná činnost, jako je práce s počítačem, se může podepsat na lidském zdraví.Mor, černý kašel, pravé neštovice. Nemoci, se kterými se člověk ve vyspělém světě už téměř nepotká. Že by lidé byli zdravější? Ani příliš ne, objevily se totiž jiné choroby, obvykle se jim říká civilizační. I taková běžná činnost, jako je práce s počítačem, se může podepsat na lidském zdraví.

Počítačový boom nastal v západním světě na přelomu osmdesátých a devadesátých let. Od té doby se stal počítač běžnou výbavou většiny pracovišť a mnoha domácností. Někteří lidé před ním stráví i více než deset hodin denně. Takový styl života se potom nutně musí projevit na jejich zdravotním stavu.

Co je pravda a co je mýtus?
Vliv počítačů na zdraví člověka se leckdy přehání. Čas od času se objeví studie, která se snaží veřejnost přesvědčit, že záření z computerů zabíjí mozkové buňky, poškozuje spermie či dokonce způsobuje nádorové bujení. „Všechna tato tvrzení jsou neopodstatněná, neexistuje věrohodný výzkum, který by je mohl podložit,“ prohlašuje lékař Jiří Vrána ze střešovické nemocnice. „To ovšem neznamená, že by práce s počítačem na zdravotní stav lidského organismu neměl vliv. Nejvíce trpí cévy, svaly a pochopitelně oči.“
Ani páteř si nijak nepochvaluje, pokud je hodiny ve zkroucené poloze. Po nějakém čase může připomínat pověstný paragraf. Podle některých statistik trpí bolestmi páteře až 70 procent lidí, kteří sedí před počítačem více než čtyři hodiny denně. Pokud člověk opisuje data z papíru, obvykle je má položená vedle monitoru. „Tím, jak neustále kroutí hlavou na jednu stranu, velmi trpí krční páteř,“ podotýká Jiří Vrána. Důsledky namáhání krční páteře mohou být hlubší než jen její bolest. Postižený trpí závratěmi a bolestmi hlavy. Mimochodem, stejné potíže byly rozpoznány i u mnoha pokladních ze samoobsluh. Jejich krční páteř je totiž namáhána stejným způsobem.

Mrkání nám prospívá
Zní to zvláštně, ale tzv. tenisový loket nemusí vzniknout jen z náruživého provozování bílého sportu. Takový loket si lze snadno pořídit i před obrazovkou svého počítače. Při dlouhodobé práci se špatně umístěnou klávesnicí a především při práci s myší je nadměrně namáhán loketní kloub. Proto i počítačový expert, který viděl tenisový dvorec jen na playstationu, může mít stejné potíže jako třeba Roger Federer.
Je pochopitelné, že dlouhá doba strávená před počítačem extrémně namáhá i zrakové orgány. Oči pálí, protože člověk sedící před obrazovkou méně mrká a oko tak vysychá. Někteří lidé jsou i náchylnější k zánětům spojivek. Lidské oko není zvyklé na to, že dlouhodobě ostří jen na jediný bod. Konkrétní studie vlivu dlouhodobé práce s počítačem na lidský zrak však zatím neexistuje. Zejména proto, že vznik vad zraku je velmi individuální a těžko je proto zobecňovat.

Závislost jako na heroinu
Kdo tráví u počítače většinu svého volného času, nemusí trpět jen fyzickými problémy. Lidská psychika je velmi křehká záležitost a jejímu nahlodání může snadno přispět i svítící monitor. Řada mladých „pařmenů“, kteří se po většinu svého času pohybují ve virtuálním světě, má velké problémy s tím, jak vyřešit situace, které přináší reálný život. Omezuje se u nich schopnost komunikace, ztenčuje se slovní zásoba a člověk může mít problém i navazovat kontakty a vztahy.
Psychické problémy vztahující se k počítačům se však nutně nemusí týkat jen mladé generace. I starší lidé mohou po dlouhých večerech strávených nikoliv se svým milým či se svou milou, ale u blikající obrazovky trpět depresemi nebo nespavostí.
Velkým nebezpečím je pak závislost na počítačích, zejména na počítačových hrách. Ta může být srovnatelná se závislostmi na alkoholu nebo na drogách. Podle loňské německo-britské studie přes deset procent lidí hrajících pravidelně počítačové hry jeví známky této závislosti. Tito lidé jsou schopni „pařit“ až 40 hodin týdně. Tato závislost je nejvíce rozšířená ve východní Asii, kde už byly zaznamenány případy úmrtí způsobené naprostým vyčerpáním po mnohahodinové virtuální střílečce. Ovšem ani Evropané nezahálejí a Asii pomalu dohánějí. Například ve Francii šedesát procent hráčů přiznalo, že už nejméně jednou hráli deset hodin bez přestávky.

Jak problémům předcházet?
Počítače se staly již neodmyslitelnou součástí našich životů a těžko se jim lze vyhnout. Možná zdravotní rizika přitom lze snadno minimalizovat. Zapomeňte na to, že nos má být doslova přilepený na monitoru. Optimální vzdálenost mezi obrazovkou a okem by měla být minimálně půl metru. Horní okraj obrazovky by se měl nacházet ve výšce očí. Od věci není ani investice do moderních LCD monitorů, které oči tolik nedráždí.
Lékaři doporučují časté přestávky v práci – pokud možno ne na „cigáro“, protože to také zdravotnímu stavu zrovna dvakrát neprospívá. Prevencí proti počítačovým nemocem může být cvičení, i když v práci se vystavujete riziku, že vaši kolegové budou na vás koukat jako na zjevení, až vás přistihnou, jak pod stolem děláte kliky.
Důležité rovněž je, aby myš byla umístěna ve stejné rovině jako klávesnice. Pokud se totiž nachází v nějaké nevhodné poloze, uživatel musí nepřirozeně ohýbat klouby a vytáčet lokty. A jak zabránit psychickým problémům, kterými dlouhodobá práce s počítačem hrozí? Především tím, že se člověk naučí počítač vypnout, odhodí pokud možno stresy a svůj volný čas nebude trávit před monitorem. V příjemné hospůdce mezi svými přáteli bývá přece jenom lépe. (TO JE TEDY ZDRAVOTNÍ DOPORUČENÍ !!)

Závislost na internetu je i čínský problém
Pryč jsou ty doby, kdy Říše středu byla obklopena Velkou čínskou zdí a její ilegální překročení se trestalo smrtí. Dnes se Čína otevírá světu a zvláště mladí lidé chtějí žít podobně jako jejich vrstevníci v USA a v Evropě. Ač je čínský internet často tvrdě cenzurován, Číňané před ním tráví stále více volného času.
Až 20 milionů mladých Číňanů celý den sedí u svého monitoru, kde chatují nebo hrají nejrůznější hry. A tak Čína poznává nový fenomén – závislost na internetu. V Pekingu byla již v roce 2005 otevřena první klinika, kde se lidé trpící touto závislostí léčí. Ta je součástí střediska pro odvykání „klasických“ závislosti, ať už na drogách nebo na alkoholu. Samotná léčba trvá dva týdny a mladí muži, kteří tvoří většinu internetově závislých, v ní podstoupí psychologickou terapii, kromě ní berou léky a cvičí. Je ovšem otázkou, zda tak krátký pobyt v léčebně dokáže mladé lidi trvale tohoto návyku zbavit.

Hrou proti obezitě
Pokud se počítačová hra využije dobrým způsobem, může zdraví i prospět. Američtí výzkumníci vymysleli hru, která má omezit sklon ke gamblerství, ale i k obezitě – v USA je údajně až 20 % dětí obézních. Funguje docela jednoduše, hra s názvem Neuvěřitelná dobrodružství potravinového detektiva se totiž po dvaceti minutách sama vypne a začne fungovat až po hodině, takže děti nemůžou před počítačem dlouho vysedávat. Otázkou ovšem je, zda si během té doby milé dítko raději nezapne nějakou tu střílečku, která žádné sebevypínací tendence nemá.  

Rubriky:  Zdraví
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Pneumokok na vzestupu

Pneumokok na vzestupu

Těžký zápal plic, otrava krve, zánět mozkových blan či akutní zánět středního...
Stop šikaně!

Stop šikaně!

17. 4. 2019 odstartovala kampaň proti šikaně a syndromu přihlížející...
Za taji umělé reprodukce

Za taji umělé reprodukce

Unikátní metodu zkoumání zralosti vajíček, na které pracoval tým vědkyně...
Proč je omega-3 index pro lidské tělo tak důležitý?

Proč je omega-3 index pro lidské...

Nejrůznější lékaři a odborníci kladou stále častěji lidem na srdce, aby...
Týden měření plicního věku

Týden měření plicního věku

Přibližně 300 000 lidí s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) a 200 000 lidí s astmatem...
New York bojuje se spalničkami

New York bojuje se spalničkami

Předměstí města New York v USA se potýká s epidemií spalniček, kterou...
Pozor na horký čaj

Pozor na horký čaj

Vědcům z American Cancer Society se podařilo učinit zajímavý objev –...
Boj proti nehtovým a kožním mykózám je třeba zahájit co nejdříve!

Boj proti nehtovým a kožním mykózám...

Onemocnění nehtovou a kožní mykózou je problematika, za kterou se není třeba stydět. Podle...
Během spánku náš mozek vystřídá 19 různých fází!

Během spánku náš mozek vystřídá 19...

S nejnovějším výzkumem na poli mozkové aktivity během spánku přišli...
Počty lidí s tuberkulózou v Česku klesly

Počty lidí s tuberkulózou...

Brzy uplyne 137 let, kdy německý lékař Robert Koch odhalil zákeřný bacil...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Když poprava, tak pořádná: Jak si lidé vzájemně ubližují?

Když poprava, tak pořádná: Jak si...

Vyděšený mladík se šouravým krokem blíží k provizorní šibenici. Zpocený a...
Tichá pomoc pro nacisty: Jak se činila Himmlerova dcera

Tichá pomoc pro nacisty: Jak se...

Navenek se tváří jako dobročinný spolek. Jeho klientela je ale úzce vymezená...
VIDEO: TOP 5 nejbohatších lidí světa

VIDEO: TOP 5 nejbohatších lidí...

Kdyby peníze znamenaly štěstí, byli by tihle pánové nejšťastnějšími...
Vylodění na Filipínách: Smůla frajera v pilotkách

Vylodění na Filipínách: Smůla...

Jen co si Japonci podmaní Indočínu a svůj vliv pomalu šíří po celém...
Hubbleův teleskop slaví narozeniny!

Hubbleův teleskop slaví narozeniny!

Je to již 29 let, co se začala psát nová éra lidského poznávání...
Rok 1937: Stovky dětí pohřbeny v troskách školy!

Rok 1937: Stovky dětí pohřbeny v...

08V osadě New London v americkém Texasu vybuchl 18. března ve škole kotel, při...
Přehledně: I kanalizace má svůj vývoj

Přehledně: I kanalizace má svůj...

Čisté ulice bez zápachu výkalů nepovažujeme už ani tak za luxus, jako za...
Dyrehavsbakken: Lunapark s nejstarší horskou dráhou ze dřeva

Dyrehavsbakken: Lunapark s...

Uprostřed nejhezčího z dánských lesů nečíhá perníková chaloupka, ale něco lepšího...
Katastrofa Hindenburgu: Vzducholoď roztrhána explosí!

Katastrofa Hindenburgu: Vzducholoď...

Katastrofa Hindenburgu zničila důvěru veřejnosti ve vzducholodě a...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.