Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Kde se hraje lední hokej?

Kde se hraje lední hokej?

Dnes začíná další mistrovství světa v ledním hokeji. O výsledcích...
Ranní ptáče nebo sova?

Ranní ptáče nebo sova?

Genetici z Kalifornie zjistili, že to, zda člověk ráno nemůže dospat nebo by...
Jak se testuje odolnost vůči vodě a prachu?

Jak se testuje odolnost vůči...

Nové telefony z řady Samsung Galaxy jsou špičkou na trhu v mnoha...
Mrakodrapový král až navěky

Mrakodrapový král až navěky

Na světě již dávno stojí vyšší mrakodrapy. Mnohé z nich jsou...
Máme na dosah recept na dlouhověkost?

Máme na dosah recept na...

Vědci z Harvardovy univerzity zjistili, že uměle podaná dávka proteinu GDF11...
Nejhorší vzduch dýchají Indové

Nejhorší vzduch dýchají Indové

Právo dýchat čistý vzduch by mělo být naprosto přirozené. Bohužel...
Spící imunitní buňky můžeme vzbudit

Spící imunitní buňky můžeme vzbudit

Buňky našeho imunitního systému je možné vypnout, aby neútočili na...
Chrám na místě římského popraviště

Chrám na místě římského popraviště

Mezi nejhonosnější stavby světa patří církevní chrámy. I křesťané v rámci...
Ramesse III. zavraždila vlastní žena!

Ramesse III. zavraždila vlastní...

Archeologům se podařilo objasnit vraždu starou 3 000 let. Pravdu o smrti mocného...
Zaměřeno na mosty!

Zaměřeno na mosty!

Pořad mapuje století výstavby mostů v New Yorku – od Brooklynského...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Smyslné plakáty: Americkým vojákům dělaly společnost papírové krásky

Smyslné plakáty: Americkým vojákům...

Sladká nevinná dívka špulí své růžové smyslné rty...
Vrazi z královského dvora: Zabíjeli ve jménu Satana?

Vrazi z královského dvora:...

17. století bylo ve Francii mimo jiné obdobím hrůz...
Šok: Planeta Země vydává zvláštní zvuky!

Šok: Planeta Země vydává...

Věděli jste, že i planeta Země vydává vlastní...
VIDEO: Podařilo se natočit jezerní monstrum mokele-mbembe?

VIDEO: Podařilo se natočit...

V roce 1992 nad jezerem Tele přelétává letadlo...
Mozková mrtvice: Počet těchto příhod se každým rokem zvyšuje!

Mozková mrtvice: Počet těchto...

Mozková mrtvice. Už jen spojení těchto dvou slov zní velmi...
Tajemné psaní: Komu Beethoven vyznal svou lásku?

Tajemné psaní: Komu Beethoven...

Dva muži otevírají 27. března 1827 zásuvky psacího...
VIDEO: Záhadný tvor s neuvěřitelně dlouhými chapadly!

VIDEO: Záhadný tvor s...

Krakatici vzácného druhu magnapinna, který...
Bolševici a nacisté: Místy až vzorová spolupráce!

Bolševici a nacisté: Místy až...

23. srpna 1939 zůstal svět v šoku. Dvě země,...
Bravo! Čeští inženýři vyvinuli zcela nový motor na stlačený plyn do lokomotiv

Bravo! Čeští inženýři vyvinuli...

Výzkumný tým z  Vysokého učení technického v ...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.