Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Brněnští vědci mají novou metodu léčby leukemie

Brněnští vědci mají novou metodu...

Výzkumníci z Masarykovy univerzity a Fakultní nemocnice Brno přišli s novou metodou,...
Řidič, ten musí vidět kupředu

Řidič, ten musí vidět kupředu

První mechanický stěrač čelního skla, který v roce 1903 patentovala Mary...
Pivo pomáhá rozeznávat některé emoce

Pivo pomáhá rozeznávat některé...

Konzumace alkoholu obecně narušuje úsudek, podle nové studie však má pití...
Pohled do srdce temnoty

Pohled do srdce temnoty

Černá díra patří spolu s bílým trpaslíkem či neutronovou hvězdou k formám závěrečného stádia...
Svatý Václav – nejznámější český světec

Svatý Václav – nejznámější...

Hlavním českým světcem je svatý Václav. Kníže z rodu Přemyslovců,...
Polovina nádorů močového měchýře vznikne jako následek kouření

Polovina nádorů močového měchýře...

Nádory močového měchýře jsou pátým nejčastějším zhoubným nádorem v mužské populaci a...
Zabijákem severoamerických netopýrů je překvapivě vitamín

Zabijákem severoamerických netopýrů...

Čeští vědci došli ke zjištění, že za výrazný úbytek hmyzožravých netopýrů může...
Náš nejvýkonnější superpočítač spočítal za rok 435 projektů

Náš nejvýkonnější superpočítač...

Superpočítač Salomon funguje v národním centru IT4Innovations v Ostravě už rok. A...
Sépie s lucerničkou

Sépie s lucerničkou

Havajská drobná sépie, označovaná jako sepiola kropenatá (Euprymna scopoles),...
Vakcína přinesla malomocným v Indii novou naději

Vakcína přinesla malomocným...

Lepru se stále nedaří zcela vymýtit. Až 60 % nově zaznamenaných případů onemocnění...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Modré oči? Před 6000 lety je nikdo neměl!

Modré oči? Před 6000 lety je...

Modré oči jsou hezké, ale nejsou pro nás ničím...
Hřbitov plný duchů Westminster Hall: Najdete odvahu ho navštívit?

Hřbitov plný duchů Westminster...

Lovci duchů procházejí starým hřbitovem...
Loď Dreadnought: Nejslavnější mystifikace v dějinách recese

Loď Dreadnought: Nejslavnější...

Královské námořnictvo je chloubou britské armády....
Grafolog: Seriózní vědec nebo šarlatán?

Grafolog: Seriózní vědec nebo...

Absolvujete důležitý pohovor. Znalosti i reference máte...
5 x vraždy v posteli: Už ani pod peřinou nejste v bezpečí!

5 x vraždy v posteli: Už ani pod...

Pocit naprostého bezpečí, který známe, když se...
Upíří kněžna Eleonora ze Schwarzenberka: Praktikovala magii?

Upíří kněžna Eleonora ze...

Kočár s urozenou šlechtičnou spěchá k Vídni. Na smrt...
VIDEO: Takhle vypadá největší zdymadlo na světě

VIDEO: Takhle vypadá největší...

Čína prostě musí mít všechno největší. Z kategorie...
FBI přiznává porážku: Případ D.B. Cooper uzavřen

FBI přiznává porážku: Případ D.B....

Po 45 letech uzavřela FBI jeden z nejtajemnějších...
VIDEO: Futuristický sport dobývá svět!

VIDEO: Futuristický sport dobývá...

Závody mezi létajícími drony si za velmi krátkou...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.