Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Moderní léky na cukrovku mohou prodloužit pacientům život

Moderní léky na cukrovku mohou...

Odborníci bijí na poplach: do roku 2040 bude na celém světě trpět diabetem 2....
Nový způsob léčby vysokého krevního tlaku

Nový způsob léčby vysokého...

  Kardiologové z Nemocnice Na Homolce se jako první u nás rozhodli zahájit...
Co ukrývá baseballový míček?

Co ukrývá baseballový míček?

I v 21. století nachází ruční práce své uplatnění. Ne všechny činnosti jsou...
Nejstarší stopa hominida

Nejstarší stopa hominida

V sedimentech u Ileretu na severu Keni byl objeven zatím nejstarší...
Jak funguje diferenciál?

Jak funguje diferenciál?

Diferenciál je mechanické zařízení, jehož účelem je rozdělit poměr otáček na výstupních...
Pozor, žraloci!

Pozor, žraloci!

Proč se lidé nejvíce bojí právě žraloků? Nahlédněte spolu s vědci pod hladinu moře...
První sólo let přes Atlantik

První sólo let přes Atlantik

V sobotu 21. května 1927 ve 22.22 hodin na pařížském letišti Le Bourget...
Náš domov – Mléčná dráha!

Náš domov – Mléčná dráha!

Naše galaxie, kterou jsme pojmenovali Mléčná dráha, je velkou spirální galaxií. Po...
Životní cyklus vážky

Životní cyklus vážky

Vážky (Odonata) jsou řádem okřídleného velkého hmyzu s úzkým a velmi protáhlým tělem....
Proč je věda přespecializovaná?

Proč je věda přespecializovaná?

Sociobiologický tým z Univerzity ve Virginii se zabývá výzkumem na téma...

Nenechte si ujít další zajímavé články

VIDEO: Co vyděsilo mladé rodiče z Anglie?

VIDEO: Co vyděsilo mladé rodiče...

Angličan Jonathan Murphy jde jednoho srpnového...
Vulkanolog David A. Johnston: Muž, který se postavil sopce!

Vulkanolog David A. Johnston:...

Ráno 18. května 1980 je slunečné. Mladý...
Souboj vynálezců: Ukradli Williamu Talbotovi objev fotografie?

Souboj vynálezců: Ukradli...

Dva kohouti na jednom smetišti jsou předzvěstí...
VIDEO: Krvelační upíři na motorkách!

VIDEO: Krvelační upíři na...

Vyrazíte si s kamarády na večírek, ale cestou...
Malý, ale šikovný vynález: Vznikly fosforové zápalky díky revoluci?

Malý, ale šikovný vynález: Vznikly...

Lidé po několik tisíciletí používají k rozdělání...
Opravdu bohatá hostina: Ludvík XIV. servíroval k jedné večeři 168 lahůdek!

Opravdu bohatá hostina: Ludvík XIV....

Letní den roku 1571 v severofrancouzské Lille....
Ztracené vědění lidstva: Skrývá se pod Sfingou Sál záznamů?

Ztracené vědění lidstva: Skrývá se...

„Podívejte, tohle je jasný důkaz! Pod Sfingou jsou...
VIDEO: Pes se po dvou letech shledal s páníčkem!

VIDEO: Pes se po dvou letech...

José Andaverde z amerického Wisconsinu se dlouhou...
Jen pro otrlé: Je možné se zamilovat do mrtvoly?

Jen pro otrlé: Je možné se...

 „Dnes vypadáš nádherně, má lásko. Jsi stejně...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.