Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Může pavoučí jed zmírnit chronické bolesti?

Může pavoučí jed zmírnit...

Australští vědci tvrdí, že pavoučí jed může obsahovat látky, které dokáží...
Na svět přišly první děti z transplantovaných děloh

Na svět přišly první děti z...

Tři zdraví chlapci se narodili loni na podzim ve Švédsku v rozmezí několika týdnů...
Akademie věd oslavila 125. narozeniny

Akademie věd oslavila 125....

23. ledna uplynulo 125 let od založení České akademie císaře Františka Josefa pro...
Nejhorší vzduch dýchají Indové

Nejhorší vzduch dýchají Indové

Právo dýchat čistý vzduch by mělo být naprosto přirozené. Bohužel...
Chlupatí kosmonauti: tragédie i šťastné návraty

Chlupatí kosmonauti: tragédie i...

V běžném povědomí je rozšířen názor, že prvním živým tvorem v kosmu...
Víme, jak předvídat reakci na chemoterapii

Víme, jak předvídat reakci na...

Vědci z Oddělení molekulární biologie nádorů Ústavu experimentální...
Kapsaicin z chilli papriček tlumí bolest

Kapsaicin z chilli papriček...

Bolest lidskému tělu slouží jako základní obranný mechanismus. Někdy však...
Jak vypadaly římské tábory?

Jak vypadaly římské tábory?

Na středním toku Dyje v Jihomoravském kraji je oblast s největším výskytem...
Kdo ovládá magnet? Světlo!

Kdo ovládá magnet? Světlo!

Českým fyzikům se pomocí světelného laserového paprsku podařilo ovládnout...
Víme, jak vzniká mozková mrtvice

Víme, jak vzniká mozková mrtvice

Britským lékařům z University of Manchester se podařilo najít souvislost mezi...