Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Proč má kalmar dlouhá chapadla?

Proč má kalmar dlouhá chapadla?

Kalmar Grimaldův (Grimalditeuthis bonplandi) byl poprvé nafilmován ve svém přirozeném...
Jediný lék vyléčí tři metly rozvojového světa

Jediný lék vyléčí tři metly...

Mezinárodnímu týmu vědců se podařilo objevit univerzální lék, který...
Jak vznikají kuželky?

Jak vznikají kuželky?

Historie kuželek, či bowlingu, je dlouhá. Dávné varianty této hry byly...
Co oči nevidí…

Co oči nevidí…

Nechte oklamat svoje smysly optickými iluzemi. Filmový pás promítá...
Hybridizace atomových orbitalů

Hybridizace atomových orbitalů

Procesem energetického sjednocení původně nerovnocenných atomových orbitalů (či...
Země měla dva měsíce…

Země měla dva měsíce…

Zemi původně obíhaly dva měsíce, jeden větší a druhý menší. Poté však došlo k jejich...
Jak se dělá výherní automat?

Jak se dělá výherní automat?

První výherní automat se třemi otočnými kotouči se symboly byl vynalezen již v roce 1895....
Pohled do velmi hlubokého vesmíru

Pohled do velmi hlubokého vesmíru

Od 25. dubna 1990 nahlíží do vesmírných dálavy Hubbleův teleskop. Z výšky 600...
Vědci zveřejnili novou mapu mozku

Vědci zveřejnili novou mapu mozku

Díky magnetické rezonanci a dalším moderním metodám, které umožňují studium mozku v reálném...
Čína se chystá léčit rakovinu

Čína se chystá léčit rakovinu

Pro pacienty s rakovinou plic se blíží naděje. Čínští výzkumníci totiž...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Temnota za bílého dne: Co ji způsobuje?

Temnota za bílého dne: Co ji...

Procházíte se během odpoledne, když se najednou...
VIDEO: Záchrana, která dokazuje, že hrdinové existují

VIDEO: Záchrana, která dokazuje,...

Ač by se leckdy mohlo zdát, že na nás z médií...
3x slavní lupiči: Rodinný klan i kráska, která se přidá k únoscům!

3x slavní lupiči: Rodinný klan i...

Může lid milovat padoucha? Jistěže! Stačí, když se...
Antarktida: Země všech a nikoho!

Antarktida: Země všech a nikoho!

Antarktida je skutečnou zemí nikoho. Než je vůbec...
Školní rok na obzoru: Co musí váš prvňáček umět?

Školní rok na obzoru: Co musí váš...

Začátek školy vzbuzuje u mnoha rodičů obavy. Je vaše...
Společnost SpaceX Elona Muska: Proč díky ní stojíme na prahu nového kosmického věku?

Společnost SpaceX Elona Muska: Proč...

Společnost SpaceX Elona Muska (*1971) dokázala, že...
Jak savci přicházejí na svět? Je to komplikovanější, než si myslíte!

Jak savci přicházejí na svět? Je to...

Příchod savců na svět je docela komplikovaný....
Vzpomínejte s námi: Před 53 lety zazněl projev M. L. Kinga „Mám sen“

Vzpomínejte s námi: Před 53 lety...

Píše se 28. srpna 1963 a u Washingtonova monumentu...
Krvelačná Kateřina z Komárova: Zabila Vojtěcha z Pernštejna její kletba?

Krvelačná Kateřina z Komárova:...

Manželka karlštejnského purkrabího zažívá nevýslovná...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.