Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce
Elektromagnetické síly vstupují na letadlové lodě
Souostroví smutku, hrůz a utrpení
Blízký pohled do hlubin vesmíru
Medvědům se nechce na kutě
Nové poznatky o vzniku ozónových děr
Kdo a jak přemisťoval obří kvádry v Baalbeku?
Planetu brázdili obří tučňáci!

Související články

Otevře se brána do vesmíru

Otevře se brána do vesmíru

Na Holešovickém výstavišti v Praze bude 12. března 2015 zahájena výstava o...
Jak zemřel Tycho Brahe?

Jak zemřel Tycho Brahe?

Smrt dánského učence Tychode Braheho (1546 – 1601), který na sklonku života...
Alergie na vodu – opravdu existuje

Alergie na vodu – opravdu existuje

Zní to skoro jako špatný vtip. Člověk přece nemůže mít alergii na něco, co...
HIV odhalí mobilní telefon

HIV odhalí mobilní telefon

Američtí vědci vymysleli přístroj, který ve spolupráci s chytrým...
Navštivte krasové hlubiny v Jeseníkách

Navštivte krasové hlubiny v...

V Jeseníkách u silnice, která vede z Lipové do Vápenné se...
Gen pěnkav prý mění lidskou podobu

Gen pěnkav prý mění lidskou podobu

Tým genetiků pod vedením Leifa Anderssona z univerzity v Uppsale rozluštil...
Mor do Evropy zavlekli pískomilové

Mor do Evropy zavlekli pískomilové

Celé minulé století se věřilo, že za ničivé epidemie moru, které se...
Ramesse III. zavraždila vlastní žena!

Ramesse III. zavraždila vlastní...

Archeologům se podařilo objasnit vraždu starou 3 000 let. Pravdu o smrti mocného...
Strach z terorismu může zabíjet

Strach z terorismu může zabíjet

Izraelští vědci zjistili, že dlouhodobé vystavení hrozbě terorismu může vést ke...
Posviťme si na kvasary

Posviťme si na kvasary

Před více než 50 lety holandský astronom Maarten Schmidt identifikoval,...