Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Jak se žilo paraceratheriu?

Jak se žilo paraceratheriu?

Paraceratherium (dříve známé jako Indricotherium) byl obrovský bezrohý nosorožec, který...
Ještěři, kteří ovládali svět

Ještěři, kteří ovládali svět

Dinosauři, to je fascinující skupina zvířat, která v historii naší planety...
Máte rádi lanýže?

Máte rádi lanýže?

Lanýž. Luxusní, vynikající, velmi drahá a velmi vyhledávaná kulinářská...
Čeští vědci objevili gen vedoucí ke slepotě

Čeští vědci objevili gen vedoucí...

Naději pacientům se zadní polymorfní dystrofie rohovky, která v řadě...
Medici si postavili laparoskopické trenažéry

Medici si postavili laparoskopické...

Laparoskopie je stále vyhledávanější operační metodou. Díky...
Vejce, která hrají všemi barvami

Vejce, která hrají všemi barvami

Tinama větší (Tinamus major) hrabavý pták, velikosti krocana, žijící v deštných...
Operace oka femtosekundovým laserem

Operace oka femtosekundovým laserem

Při operacích oční rohovky bývají používány femtosekundové lasery. Jde o tzv....
Pochutnejte si na želatině!

Pochutnejte si na želatině!

Želatina není vlastně nic jiného nežli velice čistý a jemný klih získaný...
Co se šroubuje v buňce?

Co se šroubuje v buňce?

Deoxyribonukleová kyselina (DNA) byla prvně popsána v roce 1869...
Pračlověka Ötziho nejspíše sužovaly bolesti břicha

Pračlověka Ötziho nejspíše...

Přestože od nalezení pozůstatků pračlověka Ötziho uplyne letos už čtvrtstoletí,...

Nenechte si ujít další zajímavé články

Obrazem: Britské Pompeje vydávají svá tajemství

Obrazem: Britské Pompeje vydávají...

Před třemi tisíci lety došlo v Anglii k tragédii....
Neuvěřitelné: Roboti se dočkají vlastního internetu!

Neuvěřitelné: Roboti se dočkají...

V České republice využívá internet, byť třeba...
VIDEO: Duch nad dětskou postýlkou!

VIDEO: Duch nad dětskou postýlkou!

Jade Yatesová z Austrálie chtěla mít jistotu, že...
Mumie z oázy Bahariya: Leží na nich temná kletba?

Mumie z oázy Bahariya: Leží na...

Zatímco mnohé kletby zvěčněné na stěnách...
VIDEO: Dítě z pekla!

VIDEO: Dítě z pekla!

Opuštěný kočárek s plačícím dítětem může být...
VIDEO: Paranormální jevy v Anglii

VIDEO: Paranormální jevy v Anglii

Hospodu v anglickém městě Bridgnorth prý obývají...
Mulder a Scullyová jsou zpět!

Mulder a Scullyová jsou zpět!

Sledujete desátou řadu oblíbeného seriálu Akta...
VIDEO: Dívka věří, že je ve skutečnosti kočka!

VIDEO: Dívka věří, že je ve...

Dvacetiletá dívka z Norska vystupující pod jménem...
Knižní novinka: Jak jsme přišli o desetitisíce perspektivních německých komunistů

Knižní novinka: Jak jsme přišli o...

Představujeme nový titul knižního nakladatelství a...
Poznejte své IQ

Poznejte své IQ

V našem profesionálně sestaveném testu ihned zjistíte přesné výsledky a obdržíte certifikát.