Myslete abstraktně! Pomůže to sebekontrole

Mnoho z dlouhodobých cílů, o které lidé usilují – například hubnutí – je spojeno s intenzivním sebeovládáním a vzdáním se okamžitého uspokojení. A právě toto popření našich bezprostředních přání, ve víře budoucích výhod, je často velmi obtížné. Podle vědců ze Statní univerzity Ohio  v USA lze sebeovládání hodně ovlivnit způsobem, jakým lidé subjektivně vykládají události kolem sebe.
Z výzkumu vyplývá, že schopnost třídit věci abstraktně do širších kategorií umožňuje psychický distanc od tlaků z bezprostřední blízkosti. Podle míry této schopnosti jsou lidé různě citliví na široké důsledky svého chování, což vede k různému souladu mezi vlastními hodnotami a chováním.
A tak si dietář, který má tuto míru abstrakce nízkou, volí k snědku mezi jablkem a čokoládou na základě zjevných rozdílů, například chuti a tak spíše vezme do úst sladkou a chuťově intenzivní čokoládu. Dietář s vysokou úrovní abstakce si ovšem výběr mezi jablkem a čokoládou zobrazí v širším smyslu jako volbu mezi hubnutím a hedonismem, a jednodušeji si zvolí jablka.  Podle vědců je toto abstraktní myšlení klíčové k léčení širokého spektra problémů sebekontroly, nejen obezity, ale též různých druhů závislostí a nebo dluhů.
;
Publikováno:
Další články autora
Právě v prodeji
Tip redakce

Související články

Na oběžné dráze Merkuru

Na oběžné dráze Merkuru

Zatímco Venuši a zejména Marsu věnovaly vědecké týmy po...
Nová bionická ruka vyhrála prestižní ocenění

Nová bionická ruka vyhrála...

Britští vědci vytvořili bionickou náhradu ruky, která se dá vyrobit...
Abychom lépe viděli

Abychom lépe viděli

Oční vady nejsou výsadou moderního člověka. Trpěli jimi už naši dávní...
Solární cyklostezka aneb Nizozemská cesta do budoucnosti

Solární cyklostezka aneb...

Dvanáctého listopadu 2014 byla poblíž nizozemského Amsterdamu otevřena první...
Psi, kteří se vrátili z kosmu

Psi, kteří se vrátili z kosmu

19. 8. 1960 byla z kosmodromu Bajkonur vypuštěna raketa Vostok, která...
21. srpen 1968: Černý den našich dějin!

21. srpen 1968: Černý den našich...

Operace Dunaj bylo krycí jméno invaze vojsk Varšavské smlouvy do Československa...
Červené světlo snižuje viskozitu vody

Červené světlo snižuje viskozitu...

Už téměř čtyřicet let vědci vědí, že červené světlo urychluje hojení...
Proč je skupina 0 tak důležitá?

Proč je skupina 0 tak důležitá?

Lidem, kteří vlastní krevní skupinu 0, se říká v lékařské terminologii...
Jak se luští banány?

Jak se luští banány?

Kompletní genetickou informaci banánovníku se podařilo přečíst...
Inteligentní myši pomohou léčit duševní poruchy

Inteligentní myši pomohou léčit...

Britští vědci z University of Leeds vytvořili změnou jediného genu...